Интересные факты про неожиданные вредные привычки

Душ каждый день

Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более прохладной водой.

«Врач-дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу уже много лет ведет борьбу с... Мойдодыром! Доктор уверен, что большинство из нас слишком много моется. И эта, казалось бы правильная привычка к чистоте, напротив, ухудшает защиту нашего организма от инфекций и портит кожу.

„Очень горячая вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к сухости, образованию трещин и даже проникновению инфекции. Большей части из нас не обязательно тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя химические средства гигиены“, — рассказал ученый Daily Mail.»

Восемь часов сна в день

Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию постоянного чувства усталости. Спать надо не более семи часов в день, при этом непосредственно ночью не более шести. А остаток лучше добирать короткими пересыпами в течение дня.

«Профессор Университета Лафборо, сотрудник британского Центра исследования сна Джим Хорн считает, что для нормальной жизни вовсе не обязателен восьмичасовой сон. И, более того, у многих людей ежедневное „принуждение“ себя ко сну вызывает ощущение хронической усталости. Доктор Хорн вообще считает, что надо спать, когда хочется, и сколько хочется, и необязательно ночью.

Короткий — от 4 до 15 минут — дневной сон по эффективности сопоставим с лишним часом ночного сна“, — заявляет ученый. Хорн утверждает, что сотни лет назад распространенной практикой было разделение ежедневного сна на несколько сегментов и это более физиологично для человека.

„Современное же представление, согласно которому просыпаться среди ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна. Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не получается заснуть. А зачем себя мучить? Лучше просто встать и занять свой ум чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим, — порешать кроссворд или почитать книжку. А там, глядишь, тело и подскажет, что мы снова готовы ко сну“, — полагает исследователь.»

Полоскание зубов

Вода немедленно смывает защитный слой фтора, который образовался на зубах после использования зубной пасты. По крайней мере, в течение получаса нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки, если только это не ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора.

И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика!

Сидение на унитазе

Оказывается та самая «поза орла», которая раньше практиковалась в советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней для здоровья, чем стульчаки. Это более естественная поза, которая особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником. Садитесь на корточки!

«Такая милая сердцам (и не только) многих людей привычка, как посидеть с журнальчиком в ватерклозете, отрешившись от суеты, вредна. И тут уже ученые стучат в дверь, мол, не засиживайся! Израильские врачи-проктолги опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде сидения на унитазе.

„Более естественно отправлять естественные надобности на корточках, поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение. Так снижается риск заработать геморрой или дивертикулез“, — утверждают ученые.»

Домашняя уборка

Ученые определили на основе исследования 100 мужчин и женщин, что те, кто брал на себя самый большой груз по уборке дома, страдали от повышенного кровяного давления. Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также шопингом. Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки дома увеличивает риск образования астмы.

«Уборка дома, оказывается, приводит к повышению давления. И вовсе не из-за ползания с пылесосом под диван, а... от нервов. Самое же трудное — справиться с беспокойством, как же со все этим справиться и почему все такие свиньи! Уф... Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine, американские врачи, обследовав 100 работающих мужчин и женщин, пришли к выводу: у тех, кто брал на себя обязанности по уборке дома, на протяжении года было более высокое давление, чем у тех, кто доверял хозяйство супругам.»

Неправильное дыхание

Попросите любого сделать глубокий вздох, и он сразу же выставит грудь вперед. Это неправильно, так как еще будучи младенцами мы дышали не грудью, а животом.
Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких. К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.

Отдых после обеда или ужина

Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда. В этом случае тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас в виде подкожного жира.
«После сытного обеда полагается поспать! Оказывается, и этого делать не стоит. „Если расслабляться на диване после еды, больше вероятности, что съеденное вскоре обнаружится на вашей талии в виде новых жировых отложений“, — предупреждает диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли. И добавляет, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак. А обед более легким. Что же касается ужина, то вовсе необязательно заставлять себя не есть после шести. Эксперт считает, что даже если поужинать в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес.»

По поводу душа каждый день - нет, конечно, бывают индивидуумы, которым данная процедура необходима в силу объективных причин, а всем остальным такая привычка навязана рекламой и промыванием мозгов. Компании-производители всяких там моющих должны продавать больше, чтобы получать больше денег. Соответственно, все люди должны мыться, часто, очень часто... вывод - долой зомбоящик!!! :lol!:

Интересная статья,особенно про уборку дома.
Обычно мужья сие действо доверяют женам.Редко встретишь благоверного продающего по полу с мокрой тряпкой,даже пылесос - излишний груз для их хрупкого здоровья,а жены,как роботы,а давление скачет-ничего пройдет,в больницу идти некогда,заняты домашним хозяйством...

с мужьями, я считаю, многое очень зависит от жены. От того, как она приучила мужа к ведению хозяйства, о чем договаривалась с ним в начале семейной жизни и договаривалась ли вообще.
как пример приведу собственную семью. мы живем со свекрами. свекровь не работает, поэтому всячески опекает и, простите за выражение, заносит задницу на поворотах своим мужикам, которые в ее присутствии ленивые и беспомощные. Стоило ей уехать на недельку, как тут же выяснилось, что не такие уж они и ленивые, не такие уж они и беспомощные главное - правильно создать обстоятельства ....и ужин готовили, и уборкой занимались )))

А я например, даже заснуть не смогу, пока не смою с себя все, что нахваталась за день, хотя бы просто под душем постоять надо.

Змея_Горынышна, полностью с Вами согласна, мы сами сначала их балуем, а потом, пытаемся их воспитывать. А они уже у нас на шее и чувствуют себя прекрасно, в общем слезать даже и не пытаются...

ну, одно дело ополоснуться водой (смыть негатив), а другое отчаянно драять себя мылом и мочалкой. Мне вместо смывания негатива водой помогает, так сказать, обдувание ветром. Достаточно просто представить себе, как ветер сдувает с тебя тооолстый слой пыли-злобы-негатива....

Спасибо за совет, надо будет попробовать...

Обязательно попробуй! Наличие ветра в реальности и обдуваемость им обязательна )))

Реального ветра? Можно его заменить скажем феном или просто визуализировать?

Ну в магии нужно использовать все натуральное. Максимально натуральное. А воздух из фена это как то не естественно природе... ( сугубо мое мнение):)

Благодарю, понятно, просто погода сейчас не очень для таких процедур

Почему же? как раз сейчас ветренность повышенная, по меньшей мере у нас здесь. Визуализация нужна для того, чтобы ты осознавала, что ветер сдувает с тебя налет негатива. Ветер + визуализация=очищение, реальное ощущение очищения.

Не знаю, как у Вас, а у нас -2 и снег... :65c2d8d56ada8f

а у нас -5 и метет, так что не только ветром обдует, еще и снегом отмоет и отморозит )))

Я не злорадствую, но думала только Москву заметет, а потом и затопит....