Последние темы
» Давайте знакомиться!
Злаковая диета EmptyЧт Янв 20, 2022 1:32 pm автор Светлана55

» GOLDEN TORNADO DANTE
Злаковая диета EmptyПт Сен 10, 2021 12:29 am автор Aleks

» Ключи подключения к потокам Божеств
Злаковая диета EmptyСр Дек 02, 2020 1:40 pm автор Гэлла

»  СТАРШИЙ АЛФАВИТ ТЭРЦИИ СИБЕЛЛИУСА.
Злаковая диета EmptyСр Авг 12, 2020 10:41 pm автор тётя Соня

» Доступ на форум
Злаковая диета EmptyСб Июл 18, 2020 6:44 am автор deliya

» Заклинания стихии Земля
Злаковая диета EmptyЧт Окт 31, 2019 3:19 pm автор Верена

» Оракул " Лунный свет".
Злаковая диета EmptyПт Июл 26, 2019 10:58 pm автор тётя Соня

» Энергии стихий.
Злаковая диета EmptyЧт Апр 11, 2019 7:56 pm автор Wild woman

» Ваши отзывы о нашем форуме, практиках и занятиях
Злаковая диета EmptyСб Апр 06, 2019 10:37 am автор Светлана55

» АЛФАВИТ АВРААМА
Злаковая диета EmptyСр Мар 27, 2019 9:31 pm автор тома

» Йога для лица
Злаковая диета EmptyСр Мар 27, 2019 12:08 pm автор Kygupyda

» Выход в астрал по методу астрального каната. Быстрый способ
Злаковая диета EmptyСр Мар 27, 2019 12:08 pm автор Kygupyda

» Обитатели астрала
Злаковая диета EmptyСр Мар 27, 2019 12:07 pm автор Kygupyda

» Маски для сухих волос
Злаковая диета EmptyВт Мар 26, 2019 12:18 pm автор Kygupyda

» АЛФАВИТ ИЦХАКА
Злаковая диета EmptyПн Мар 25, 2019 8:42 am автор новичок

» 30 причин встать на коврик
Злаковая диета EmptyСб Мар 16, 2019 7:40 pm автор Kygupyda

» Как начать заниматься йогой дома
Злаковая диета EmptyСб Мар 16, 2019 7:39 pm автор Kygupyda

» О профессионалах и не очень. Или как выбрать специалиста.
Злаковая диета EmptyСб Мар 02, 2019 4:52 am автор Wild woman

»  Отвечу на ваш вопрос Да-Нет.Проработка колоды Позолоченное Таро Чиро Марчетти от Есении.
Злаковая диета EmptyПт Янв 11, 2019 6:25 pm автор Есения

» КОПТСКИЙ МАГИЧЕСКИЙ АЛФАВИТ
Злаковая диета EmptyЧт Дек 27, 2018 11:07 pm автор тётя Соня

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 7, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 7 :: 2 поисковых систем

Нет

Больше всего посетителей (583) здесь было Ср Мар 13, 2013 9:11 pm
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск
Банеры
Рейтинг@Mail.ru

Поделиться
 

 Злаковая диета

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Мистика

Мистика

Активность : 7632
Откуда : из Мглы

Злаковая диета Empty
СообщениеТема: Злаковая диета   Злаковая диета EmptyСр Янв 30, 2013 3:03 pm

1
ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений. В течение недели следует отказываться от соли, сливочного масла, мяса ( за исключением мяса птицы ), алкоголя и сахара. Злаковая диета рассчитана на 7 дней, по истечении которых вы потеряете 3 кг.
Злаковая диета 13052article



Злаки и крупы, которые можно употреблять в пищу:
пшено;
гречка;
коричневый и черный ( дикий ) рис;
овес ( не геркулес! );
оранжевая чечевица.

Исключены:
белый рис;
манная крупа;
все крупы в виде хлопьев быстрого приготовления.

Все крупы варятся на воде без добавления соли.


Примерное меню злаковой диеты

Завтраки:
запеканка из гречневой каши и 1 яйца, стакан отвара шиповника или зеленый чай;
каша из коричневого риса с курагой и черносливом, чашка кофе;
гречневая каша с грибами и соевым соусом, стакан овощного сока.
Обеды:
чечевичный суп-пюре, ломтик цельнозернового хлеба, жареная куриная грудка с гарниром из свежих помидоров, стакан овощного сока;
куриный бульон, заправленный рисом или гречкой, салат из брынзы, огурцов и зеленого лука с оливковым маслом, стакан овощного сока;
суп из овсяной крупы, картофеля и корня сельдерея, стейк из любой морской рыбы с гарниром из зеленого салата и помидоров черри, стакан отвара из сухофруктов.
Полдники:
тост из зернового хлеба и сливочного сыра, стакан кефира;
оладьи из куриной печени и гречки, стакан кефира;
батончик мюсли с сухофруктами, стакан кефира.
Ужины:
отварной рис с креветками и соевым соусом, стакан травяного чая;
спагетти из неочищенной муки с соусом из оливкового масла, томатного соуса и чеснока, травяной чай;
рассыпчатая гречневая каша, травяной чай.

После выхода из злаковой диеты для закрепления результата и удержания веса, используйте рацион с ограничением мяса.
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Злаковая диета

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» диета Вендеровской
» Ореховая диета
» Диета Протасова
» Шоколадная диета
» Диета 6 лепестков

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Наш Дом  :: Домашний сад :: Всё о красоте и привлекательности :: Для похудения и стройности :: Диеты-