Последние темы
» Давайте знакомиться!
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyЧт Янв 20, 2022 1:32 pm автор Светлана55

» GOLDEN TORNADO DANTE
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyПт Сен 10, 2021 12:29 am автор Aleks

» Ключи подключения к потокам Божеств
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Дек 02, 2020 1:40 pm автор Гэлла

»  СТАРШИЙ АЛФАВИТ ТЭРЦИИ СИБЕЛЛИУСА.
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Авг 12, 2020 10:41 pm автор тётя Соня

» Доступ на форум
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСб Июл 18, 2020 6:44 am автор deliya

» Заклинания стихии Земля
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyЧт Окт 31, 2019 3:19 pm автор Верена

» Оракул " Лунный свет".
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyПт Июл 26, 2019 10:58 pm автор тётя Соня

» Энергии стихий.
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyЧт Апр 11, 2019 7:56 pm автор Wild woman

» Ваши отзывы о нашем форуме, практиках и занятиях
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСб Апр 06, 2019 10:37 am автор Светлана55

» АЛФАВИТ АВРААМА
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Мар 27, 2019 9:31 pm автор тома

» Йога для лица
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Мар 27, 2019 12:08 pm автор Kygupyda

» Выход в астрал по методу астрального каната. Быстрый способ
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Мар 27, 2019 12:08 pm автор Kygupyda

» Обитатели астрала
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Мар 27, 2019 12:07 pm автор Kygupyda

» Маски для сухих волос
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyВт Мар 26, 2019 12:18 pm автор Kygupyda

» АЛФАВИТ ИЦХАКА
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyПн Мар 25, 2019 8:42 am автор новичок

» 30 причин встать на коврик
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСб Мар 16, 2019 7:40 pm автор Kygupyda

» Как начать заниматься йогой дома
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСб Мар 16, 2019 7:39 pm автор Kygupyda

» О профессионалах и не очень. Или как выбрать специалиста.
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСб Мар 02, 2019 4:52 am автор Wild woman

»  Отвечу на ваш вопрос Да-Нет.Проработка колоды Позолоченное Таро Чиро Марчетти от Есении.
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyПт Янв 11, 2019 6:25 pm автор Есения

» КОПТСКИЙ МАГИЧЕСКИЙ АЛФАВИТ
Низкокалорийные жесткие диеты EmptyЧт Дек 27, 2018 11:07 pm автор тётя Соня

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 18, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 18 :: 2 поисковых систем

Нет

Больше всего посетителей (583) здесь было Ср Мар 13, 2013 9:11 pm
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск
Банеры
Рейтинг@Mail.ru

Поделиться
 

 Низкокалорийные жесткие диеты

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Мистика

Мистика

Активность : 7632
Откуда : из Мглы

Низкокалорийные жесткие диеты Empty
СообщениеТема: Низкокалорийные жесткие диеты   Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Янв 30, 2013 2:20 pm

1
К ЖЕСТКИМ ДИЕТАМ для снижения веса относится следует достаточно осторожно.
Низкокалорийные жесткие диеты 86544165




Основная цель, которую преследуют сторонники этих жестких диет, - быстрая потеря веса. Все хотят стать стройными и красивыми, причем как можно быстрее. Однако осуществить это желание и остаться здоровым под силу далеко не каждому.

Все приведенные диеты позволяют добиться достаточно быстрого снижения веса. Однако оставаться на подобной диете в течение многих лет практически невозможно. Человек возвращается к обычному питанию и быстро восстанавливает исходный вес. Потом он опять садится на диету и худеет. Такие «маятниковые» колебания веса не способствуют сохранению здоровья. У здорового человека вес должен оставаться постоянным и, конечно, нормальным.

Если вы хотите снизить свою массу тела, то лучше стремиться к такому весу, который вы в состоянии удержать и при котором хорошо себя чувствуете.

Приведем некоторые из низкокалорийных жестких диет, те, что не принадлежат к числу самых суровых и трудных для реализации в повседневной жизни.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мистика

Мистика

Активность : 7632
Откуда : из Мглы

Низкокалорийные жесткие диеты Empty
СообщениеТема: Re: Низкокалорийные жесткие диеты   Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Янв 30, 2013 2:20 pm

2
Бразильская жесткая диета

Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.

Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.

Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.

Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.

Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.

На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.

Мнения об этой диете противоречивы, но используется она часто.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мистика

Мистика

Активность : 7632
Откуда : из Мглы

Низкокалорийные жесткие диеты Empty
СообщениеТема: Re: Низкокалорийные жесткие диеты   Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Янв 30, 2013 2:20 pm

3
Токийская жесткая диета

Диета рассчитана на 6 дней. В день следует съедать цыпленка табака ( до 1 кг ) и выпивать жидкости до 1,5-2 л. Потеря веса составляет до 5,5 кг за неделю.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мистика

Мистика

Активность : 7632
Откуда : из Мглы

Низкокалорийные жесткие диеты Empty
СообщениеТема: Re: Низкокалорийные жесткие диеты   Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Янв 30, 2013 2:21 pm

4
Диета «Грешников»

»Грешники» - это люди с непреодолимым стремлением к запрещенным продуктам. Если хотя бы одно из этих блюд разрешать ежедневно, то желание нарушать правила уменьшается. Правила следующие:
разрешается один завтрак, один небольшой прием пищи ( 250-400 ккал ) и один основной ( 400-550 ккал ) – в то время, когда появляется наиболее интенсивное чувство голода;
допускается один «грех» ежедневно вдобавок к трехразовому питанию;
дополнительно можно ежедневно съедать один хрустящий хлебец или сухарик, 14 г масла, одно яблоко, грушу, грейпфрут, выпивать 180 мл молока или 270 мл снятого молока;
допустимы без ограничения чай, кофе ( можно с молоком из рациона ), вода.

В пищу употребляются любые продукты, но только с учетом их калорийности, которую легко рассчитать по таблице энергетической ценности пищевых продуктов.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мистика

Мистика

Активность : 7632
Откуда : из Мглы

Низкокалорийные жесткие диеты Empty
СообщениеТема: Re: Низкокалорийные жесткие диеты   Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Янв 30, 2013 2:21 pm

5
«Диета московских артистов»

Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира.

Второй день: сухари, бутылка кефира.

Третий день: 400 г творога, бутылка кефира.

Четвертый день: полкурицы или 0,5 кг мяса, бутылка кефира.

Пятый день: фрукты, бутылка кефира.

Шестой день: бутылка кефира, минеральная вода.

После диеты 2 недели можно питаться как обычно, а затем данную диету следует повторить.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мистика

Мистика

Активность : 7632
Откуда : из Мглы

Низкокалорийные жесткие диеты Empty
СообщениеТема: Re: Низкокалорийные жесткие диеты   Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Янв 30, 2013 2:21 pm

6
«Диета Института косметики»

Первый завтрак: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.

Второй завтрак: яблоко.

Обед: 100 г отварного мяса или жаренного без жира.

Полдник: яблоко.

Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.

Если этот рацион покажется вам очень скудным, вы можете в течение дня добавлять стакан молока и еще 50 г хлеба ( все это составит 1300-1500 ккал ). Похудание при данной диете идет медленно, но постоянно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мистика

Мистика

Активность : 7632
Откуда : из Мглы

Низкокалорийные жесткие диеты Empty
СообщениеТема: Re: Низкокалорийные жесткие диеты   Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Янв 30, 2013 2:22 pm

7
«Жокейская жесткая диета»

Диета применяется в том случае, если необходимо срочно похудеть. Усилить эффект можно посещением сауны и массажем.

Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на 3 части.

Второй день: 300 г телятины, жареной без жира и разделенной на 3 части.

Третий день: от 3 до 5 чашек черного кофе.

Эту диету нельзя выдерживать длительное время.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мистика

Мистика

Активность : 7632
Откуда : из Мглы

Низкокалорийные жесткие диеты Empty
СообщениеТема: Re: Низкокалорийные жесткие диеты   Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Янв 30, 2013 2:22 pm

8
Белково-углеводная жесткая диета

Первый день: 5 картофелин, 0,5 л кефира.

Второй день: 0,5 кг отварного мяса, 0,5 л кефира.

Третий день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.

Четвертый день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.

Пятый день: 0,5 кг сухофруктов ( лучше кураги ), 0,5 л кефира.

Шестой день: 0,5 кг сметаны, 0,5 л кефира.

Седьмой день: 3 раза по 0,5 л кефира.

Принимать пищу надо, распределив ее равномерно на 5 приемов. Например за 1 раз съесть 1 картофелину и выпить 100 мл кефира.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мистика

Мистика

Активность : 7632
Откуда : из Мглы

Низкокалорийные жесткие диеты Empty
СообщениеТема: Re: Низкокалорийные жесткие диеты   Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Янв 30, 2013 2:22 pm

9
Полужидкая жесткая диета

Первый день: 1,5 л молока.

Второй день: 500 мл простокваши.

Третий день: 6 яиц вкрутую.

Четвертый день: 400 г отварной говядины.

Пятый день: 600 г овощей.

Шестой день: 1,5 кг фруктов.

При этой диете теряется около 3 кг.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мистика

Мистика

Активность : 7632
Откуда : из Мглы

Низкокалорийные жесткие диеты Empty
СообщениеТема: Re: Низкокалорийные жесткие диеты   Низкокалорийные жесткие диеты EmptyСр Янв 30, 2013 2:23 pm

10
«Пестрая» жесткая диета

Первый день: 0,5 кг овощей.

Второй день: 100 г мяса, жаренного без жира.

Третий день: 6 яиц вкрутую.

Четвертый день: 400 г отварной говядины.

Пятый день: 400 г отварной рыбы.

Шестой день: 1 кг фруктов.

Седьмой день: как в предыдущий день.

Диета разнообразная, но довольно «голодная».
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Низкокалорийные жесткие диеты

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» Умеренные диеты
» Соковые диеты
» Белковые диеты
» Вегетарианские диеты
» Диеты посты

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Наш Дом  :: Домашний сад :: Всё о красоте и привлекательности :: Для похудения и стройности :: Диеты-