| |
Последние темы | » Давайте знакомиться!Чт Янв 20, 2022 1:32 pm автор Светлана55» GOLDEN TORNADO DANTEПт Сен 10, 2021 12:29 am автор Aleks » Ключи подключения к потокам БожествСр Дек 02, 2020 1:40 pm автор Гэлла » СТАРШИЙ АЛФАВИТ ТЭРЦИИ СИБЕЛЛИУСА. Ср Авг 12, 2020 10:41 pm автор тётя Соня» Доступ на форумСб Июл 18, 2020 6:44 am автор deliya » Заклинания стихии ЗемляЧт Окт 31, 2019 3:19 pm автор Верена » Оракул " Лунный свет".Пт Июл 26, 2019 10:58 pm автор тётя Соня» Энергии стихий.Чт Апр 11, 2019 7:56 pm автор Wild woman» Ваши отзывы о нашем форуме, практиках и занятияхСб Апр 06, 2019 10:37 am автор Светлана55» АЛФАВИТ АВРААМАСр Мар 27, 2019 9:31 pm автор тома » Йога для лицаСр Мар 27, 2019 12:08 pm автор Kygupyda » Выход в астрал по методу астрального каната. Быстрый способСр Мар 27, 2019 12:08 pm автор Kygupyda » Обитатели астралаСр Мар 27, 2019 12:07 pm автор Kygupyda » Маски для сухих волосВт Мар 26, 2019 12:18 pm автор Kygupyda » АЛФАВИТ ИЦХАКА Пн Мар 25, 2019 8:42 am автор новичок » 30 причин встать на коврикСб Мар 16, 2019 7:40 pm автор Kygupyda » Как начать заниматься йогой домаСб Мар 16, 2019 7:39 pm автор Kygupyda » О профессионалах и не очень. Или как выбрать специалиста.Сб Мар 02, 2019 4:52 am автор Wild woman» Отвечу на ваш вопрос Да-Нет.Проработка колоды Позолоченное Таро Чиро Марчетти от Есении.Пт Янв 11, 2019 6:25 pm автор Есения» КОПТСКИЙ МАГИЧЕСКИЙ АЛФАВИТЧт Дек 27, 2018 11:07 pm автор тётя Соня |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 17, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 17 :: 1 поисковая система Нет Больше всего посетителей ( 583) здесь было Ср Мар 13, 2013 9:11 pm |
Приветствуем Вас на форуме "Дом"
* * * * *
Вы можете оставаться гостем, но будет гораздо приятнее, если Вы войдёте под своим логином или пройдёте процесс регистрации.
|
| | Сколько еды нужно съедать за раз | |
| Автор | Сообщение |
---|
Hamelion007 Администратор группы VK
Активность : 673 Откуда : Сибирь
| Тема: Сколько еды нужно съедать за раз Вт Янв 05, 2016 7:59 pm | |
| 1 Журнал о науке Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема переедания стала набирать обороты. При этом, чтобы похудеть, не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. AdMe.ru делится с вами простым методом, который отучит вас есть большими порциями. 5 принципов «ручной» диеты Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб). Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры. Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин Вы можете продолжать есть все, что захотите, и при этом худеть — нужно всего лишь уменьшить порцию, которую привыкли съедать за раз От себя добавлю, что очень полезная информация))) |
| | | Aleksandriya
Активность : 88
| Тема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз Вт Янв 05, 2016 9:39 pm | |
| 2 информация безусловно полезная, но как объяснить это голодному желудку? |
| | | Hamelion007 Администратор группы VK
Активность : 673 Откуда : Сибирь
| Тема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз Вт Янв 05, 2016 9:47 pm | |
| 3 - Aleksandriya пишет:
- информация безусловно полезная, но как объяснить это голодному желудку?
показать картинку)))) |
| | | Aleksandriya
Активность : 88
| Тема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз Вт Янв 05, 2016 9:49 pm | |
| 4 он слеп!!! |
| | | Hamelion007 Администратор группы VK
Активность : 673 Откуда : Сибирь
| Тема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз Вт Янв 05, 2016 9:52 pm | |
| 5 |
| | | Luisa Ведьмочка
Активность : 357 Откуда : Россия
| Тема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз Ср Янв 06, 2016 6:25 am | |
| 6 А еще, как говорят доктора, надо вставать из-за стола, когда кажется, что не доел. Подождав 15 минут (пока пища по пищеводу опускается в желудок),с радостью обнаруживаем, что правильно сделали! Ощущения полной сытости! Чем реже в день мы едим, тем хуже для фигуры! Организм думает, что "когда мне в следующий раз придется покушать?" и откладывает про запас жиры в наши бока))) Поэтому надо есть часто и понемногу, чтобы сохранять и баланс и спокойствие тела и духа))). Прием пищи по количеству должно быть с ваш кулак. Ну и, соответственно, соблюдать правила: фрукты, сладости, мучное - до обеда, овощи - вечером. Лет 15 назад в свет вышли книги Мишеля Монтиньяка по раздельному питанию. Не составляет никакого напряга, а худеешь...медленно, но верно! Сейчас все методы звездных диетологов, смотрю, на раздельном питании основаны. До сих пор помню все сочетания продуктов. А вот на практике не всегда получается))), и вес возвращается. Правильное питание требует финансовых вложений. Есть такое высказывание - полнота - удел бедных! Думаю, не только физически, но и духовно. Развиваясь, человек познаёт истину и законы Вселенной. И все системы организма приходят в равновесие! А пока, девочки, соблюдаем все техники нашего семинара!!! |
| | | Гость Гость
| Тема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз Ср Янв 06, 2016 6:41 am | |
| 7 - Aleksandriya пишет:
- информация безусловно полезная, но как объяснить это голодному желудку?
На самом деле - сложно только первые 2 недели. А потом все успокаивается. |
| | | Hamelion007 Администратор группы VK
Активность : 673 Откуда : Сибирь
| Тема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз Ср Янв 06, 2016 7:04 am | |
| 8 Я вот вспоминаю свои любимые блюда из детства...бутер с маслом и сахаром, шоколадные конфеты с колбасой, вермешель с сахаром и как то ничего нигде не откладывалось))) |
| | | Aleksandriya
Активность : 88
| Тема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз Ср Янв 06, 2016 2:16 pm | |
| 9 - Hamelion007 пишет:
- Я вот вспоминаю свои любимые блюда из детства...бутер с маслом и сахаром, шоколадные конфеты с колбасой, вермешель с сахаром и как то ничего нигде не откладывалось)))
вот и вот)) "детство, детство, ты куда ушло?")))))) |
| | | Aleksandriya
Активность : 88
| Тема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз Ср Янв 06, 2016 2:20 pm | |
| 10 Дорогая Ольга, как бы еще эти две недели продержаться)) вот два года назад я скинула 25 кг, но там нервы, алкоголь и наркотики(((( а теперь чувствую возвращаются неумолимо мои килограммчики((( а хотелось бы пусть не худеть, но по крайней мене- не толстеть))) |
| | | | Сколько еды нужно съедать за раз | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |