Последние темы
» Давайте знакомиться!
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyЧт Янв 20, 2022 1:32 pm автор Светлана55

» GOLDEN TORNADO DANTE
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyПт Сен 10, 2021 12:29 am автор Aleks

» Ключи подключения к потокам Божеств
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСр Дек 02, 2020 1:40 pm автор Гэлла

»  СТАРШИЙ АЛФАВИТ ТЭРЦИИ СИБЕЛЛИУСА.
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСр Авг 12, 2020 10:41 pm автор тётя Соня

» Доступ на форум
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСб Июл 18, 2020 6:44 am автор deliya

» Заклинания стихии Земля
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyЧт Окт 31, 2019 3:19 pm автор Верена

» Оракул " Лунный свет".
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyПт Июл 26, 2019 10:58 pm автор тётя Соня

» Энергии стихий.
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyЧт Апр 11, 2019 7:56 pm автор Wild woman

» Ваши отзывы о нашем форуме, практиках и занятиях
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСб Апр 06, 2019 10:37 am автор Светлана55

» АЛФАВИТ АВРААМА
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСр Мар 27, 2019 9:31 pm автор тома

» Йога для лица
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСр Мар 27, 2019 12:08 pm автор Kygupyda

» Выход в астрал по методу астрального каната. Быстрый способ
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСр Мар 27, 2019 12:08 pm автор Kygupyda

» Обитатели астрала
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСр Мар 27, 2019 12:07 pm автор Kygupyda

» Маски для сухих волос
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyВт Мар 26, 2019 12:18 pm автор Kygupyda

» АЛФАВИТ ИЦХАКА
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyПн Мар 25, 2019 8:42 am автор новичок

» 30 причин встать на коврик
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСб Мар 16, 2019 7:40 pm автор Kygupyda

» Как начать заниматься йогой дома
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСб Мар 16, 2019 7:39 pm автор Kygupyda

» О профессионалах и не очень. Или как выбрать специалиста.
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСб Мар 02, 2019 4:52 am автор Wild woman

»  Отвечу на ваш вопрос Да-Нет.Проработка колоды Позолоченное Таро Чиро Марчетти от Есении.
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyПт Янв 11, 2019 6:25 pm автор Есения

» КОПТСКИЙ МАГИЧЕСКИЙ АЛФАВИТ
Сколько еды нужно съедать за раз EmptyЧт Дек 27, 2018 11:07 pm автор тётя Соня

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 14, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 14

Нет

Больше всего посетителей (583) здесь было Ср Мар 13, 2013 9:11 pm
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск
Банеры
Рейтинг@Mail.ru

Поделиться
 

 Сколько еды нужно съедать за раз

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Hamelion007
Администратор группы VK
Hamelion007

Активность : 673
Откуда : Сибирь

Сколько еды нужно съедать за раз Empty
СообщениеТема: Сколько еды нужно съедать за раз   Сколько еды нужно съедать за раз EmptyВт Янв 05, 2016 7:59 pm

1
Журнал о науке Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема переедания стала набирать обороты. При этом, чтобы похудеть, не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.
AdMe.ru делится с вами простым методом, который отучит вас есть большими порциями.
5 принципов «ручной» диеты
Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.
Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин
Сколько еды нужно съедать за раз 4605760-650-1448361028-hand

Вы можете продолжать есть все, что захотите, и при этом худеть — нужно всего лишь уменьшить порцию, которую привыкли съедать за раз

От себя добавлю, что очень полезная информация)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Aleksandriya

Aleksandriya

Активность : 88

Сколько еды нужно съедать за раз Empty
СообщениеТема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз   Сколько еды нужно съедать за раз EmptyВт Янв 05, 2016 9:39 pm

2
информация безусловно полезная, но как объяснить это голодному желудку? Сколько еды нужно съедать за раз 2882165023 Сколько еды нужно съедать за раз 1089822585

Вернуться к началу Перейти вниз
Hamelion007
Администратор группы VK
Hamelion007

Активность : 673
Откуда : Сибирь

Сколько еды нужно съедать за раз Empty
СообщениеТема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз   Сколько еды нужно съедать за раз EmptyВт Янв 05, 2016 9:47 pm

3
Aleksandriya пишет:
информация безусловно полезная, но как объяснить это голодному желудку? Сколько еды нужно съедать за раз 2882165023 Сколько еды нужно съедать за раз 1089822585

показать картинку))))
Вернуться к началу Перейти вниз
Aleksandriya

Aleksandriya

Активность : 88

Сколько еды нужно съедать за раз Empty
СообщениеТема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз   Сколько еды нужно съедать за раз EmptyВт Янв 05, 2016 9:49 pm

4
он слеп!!! Сколько еды нужно съедать за раз 4080358728 Сколько еды нужно съедать за раз 1957821827
Вернуться к началу Перейти вниз
Hamelion007
Администратор группы VK
Hamelion007

Активность : 673
Откуда : Сибирь

Сколько еды нужно съедать за раз Empty
СообщениеТема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз   Сколько еды нужно съедать за раз EmptyВт Янв 05, 2016 9:52 pm

5
Протрите ему глазки))))
Вернуться к началу Перейти вниз
Luisa
Ведьмочка
Luisa

Активность : 357
Откуда : Россия

Сколько еды нужно съедать за раз Empty
СообщениеТема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз   Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСр Янв 06, 2016 6:25 am

6
А еще, как говорят доктора, надо вставать из-за стола, когда кажется, что не доел. Подождав 15 минут (пока пища по пищеводу опускается в желудок),с радостью обнаруживаем, что правильно сделали! Ощущения полной сытости!

Чем реже в день мы едим, тем хуже для фигуры! Организм думает, что "когда мне в следующий раз придется покушать?" и откладывает про запас жиры в наши бока))) Поэтому надо есть часто и понемногу, чтобы сохранять и баланс и спокойствие тела и духа))). Прием пищи по количеству должно быть с ваш кулак. Ну и, соответственно, соблюдать правила: фрукты, сладости, мучное - до обеда, овощи - вечером.
Лет 15 назад в свет вышли книги Мишеля Монтиньяка по раздельному питанию. Не составляет никакого напряга, а худеешь...медленно, но верно!
Сейчас все методы звездных диетологов, смотрю, на раздельном питании основаны.
До сих пор помню все сочетания продуктов. А вот на практике не всегда получается))), и вес возвращается.

Правильное питание требует финансовых вложений. Есть такое высказывание - полнота - удел бедных! Думаю, не только физически, но и духовно. Развиваясь, человек познаёт истину и законы Вселенной. И все системы организма приходят в равновесие!

А пока, девочки, соблюдаем все техники нашего семинара!!! Сколько еды нужно съедать за раз 3578309296



Вернуться к началу Перейти вниз
Гость
Гость



Сколько еды нужно съедать за раз Empty
СообщениеТема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз   Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСр Янв 06, 2016 6:41 am

7
Aleksandriya пишет:
информация безусловно полезная, но как объяснить это голодному желудку? Сколько еды нужно съедать за раз 2882165023 Сколько еды нужно съедать за раз 1089822585



На самом деле - сложно только первые 2 недели. А потом все успокаивается.
Вернуться к началу Перейти вниз
Hamelion007
Администратор группы VK
Hamelion007

Активность : 673
Откуда : Сибирь

Сколько еды нужно съедать за раз Empty
СообщениеТема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз   Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСр Янв 06, 2016 7:04 am

8
Я вот вспоминаю свои любимые блюда из детства...бутер с маслом и сахаром, шоколадные конфеты с колбасой, вермешель с сахаром и как то ничего нигде не откладывалось)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Aleksandriya

Aleksandriya

Активность : 88

Сколько еды нужно съедать за раз Empty
СообщениеТема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз   Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСр Янв 06, 2016 2:16 pm

9
Hamelion007 пишет:
Я вот вспоминаю свои любимые блюда из детства...бутер с маслом и сахаром, шоколадные конфеты с колбасой, вермешель с сахаром и как то ничего нигде не откладывалось)))

вот и вот)) "детство, детство, ты куда ушло?"))))))
Вернуться к началу Перейти вниз
Aleksandriya

Aleksandriya

Активность : 88

Сколько еды нужно съедать за раз Empty
СообщениеТема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз   Сколько еды нужно съедать за раз EmptyСр Янв 06, 2016 2:20 pm

10
Дорогая Ольга, как бы еще эти две недели продержаться)) вот два года назад я скинула 25 кг, но там нервы, алкоголь и наркотики(((( а теперь чувствую возвращаются неумолимо мои килограммчики((( а хотелось бы пусть не худеть, но по крайней мене- не толстеть)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Сколько еды нужно съедать за раз Empty
СообщениеТема: Re: Сколько еды нужно съедать за раз   Сколько еды нужно съедать за раз Empty

11
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Сколько еды нужно съедать за раз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» Високосный год 2016: сколько дней, характеристика, чего ждать
» Худеть нужно думая
» Что нужно знать про пасхальные дни
» Что нужно успеть сделать до Нового года
» Что нужно,чтоб приворот или обряд работал

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Наш Дом  :: Домашний сад :: Кулинарная магия-