Здесь я представляю для обзора статью практикующего цигун. Почему? Потому что во-первых одна статья практика лучше чем заумные многокнижия теоретиков. Во-вторых, это большая честь, - учиться. По крайней мере, для меня.
Статья отвечает на многие вопросы которые не имеют ответов в обиходе адептов йоги и даосизма, так как со временем школы тех или иных направлений тоже склонны придерживаться стереотипов упрощающих слово мастера но искажающих суть учения. Это могут исправить только слова практика. И так статья о медитации, в верном её понимании:

Медитация – не очень корректный термин, он вошел в моду на Западе, когда пропагандисты и популяризаторы восточных методов саморазвития (Свами Вивекананда, Шри Чинмой и другие), не мудрствуя лукаво, позаимствовали это слово из лексикона европейских теософских обществ. Так была отдана дань западному менталитету, сделано это было для того, чтобы проще донести до людей Запада некоторые вещи.

Хотя слово «медитация» и может быть использовано, как обозначающее «серединное» психофизическое состояние между сном и бодрствованием, но все же не совсем точно отражает суть, кроме того, психофизические состояния, которые практиковали теософы Европы 19-го века, не имели близкого отношения к состояниям, которые практиковали мастера Востока. Слово «медитация» происходит от слов «медиум», «медиа», что означает «середина», «посредник».Можно вспомнить в связи с этим мифическую волшебницу Медею. Так теософы и мистики Европы подчеркивали то, что они общаются в своих трансовых состояниях с потусторонними силами, являются проводниками между "тем" миром и "этим".

Позже и мастера китайского цигун взяли слово «медитация» на вооружение в качестве рабочего термина при разговорах с европейскими учениками. Часто люди понимают под «медитацией» концентрацию, т.е. напряжение мысли или внимания.Но нужное нам Состояние – это полное, тотальное расслабление.
Эта статья написана от первого лица, когда-то я перечитал немало книг по медитации, чтобы понять, что же это за зверь такой, но так ничего и не понял, к тому же в разной литературе о медитации говорилось по-разному.Некоторые писали, что медитация – это концентрация. Другие – что, мол, медитация вообще - «рассеянное внимание», которое можно вызвать, если стараться одновременно смотреть на обе руки...
Только через несколько лет собственной регулярной практики Чжун Юань Цигун – я нашел для себя ответ на этот вопрос и имею свой опыт обсуждаемых психофизических состояний. Я хочу теперь поделиться собственным опытом.

Существует особое Состояние, в котором начинают происходить все полезные процессы, о которых уже говорилось выше, когда автоматически начинается оздоровление, вырабатывается фантастическое количество хорошей энергии ци, восстанавливается Большой Мозг, расширяется сознание и способность к пониманию… Когда может наступить Сатори… Самадхи… Просветление…
Все настоящие духовные системы и большие Школы учили только этому, учили самому Состоянию… Оно лишь по-настоящему важно, а всё остальное – суета…

Проблема в том, что такие вещи нельзя объяснить словами, их можно понять, только глубоко практикуя само это Состояние.Как можно слепому объяснить, что такое закат? Можно лишь предложить практиковать особые упражнения и ждать, когда он прозреет и сам увидит, что такое закат…
Что же это за Состояние, о котором я пытаюсь рассказать, и написал, что рассказать о нем всё равно невозможно?
Я опишу его подробно, по всем стадиям – так, как это происходит со мной. Но прошу помнить, что это будет неточное, неполное описание, а понимание, которое приходит от чтения об этом – будет мало относится к самому Состоянию.

Когда я делаю то или иное упражнение с целью получить Состояние (как инструмент для дальнейшей "работы"), то сначала начинается "этап" расслабления. Все "этапы" - это, конечно, всего лишь условные "участки", "фазы", "границы". Границы эти можно проводить только для лучшего понимания происходящих с тобой процессов. Состояние и его этапы характеризуются особыми сопутствующими психофизическими феноменами и по проявлению этих феноменов можно сказать об этих условных "стадиях", "этапах" проявления Состояния...
Итак в начале речь идет о расслаблении в неподвижной удобной позе, к «медитативным» асанам никакого отношения не имеющей, потому что это не важно.

В начале освоения практики, когда года через полтора-два что-то начало уже более-менее получаться, мне требовалось, в зависимости от разных обстоятельств, от пяти до сорока минут для прохождения этой стадии.
Здесь начинается состояние комфорта, не хочется двигаться (а если упражнение было динамическим, то я его заканчиваю).
Эта стадия, повторяю, в Чжун Юань Цигун называется «расслабление», и именно это базовое состояние мы должны получить, практикуя первую ступень Чжун Юань Цигун, цель которой научиться по-настоящему расслабляться. Только потом имеет смысл идти дальше.

Чтобы углублять Состояние, нужно просто сидеть и ждать. Даже не «ждать», это тоже действие. Просто «сидеть», должно пройти некоторое время. Ничего делать не надо, регулярная практика упражнений цигун сформировала условия для возможности наступления нужных Состояний.
По прошествии некоторого времени, я испытываю чувство распирания в голове, увеличивается давление. Мастер говорит, что рано или поздно это пройдет, все ощущения, связанные с телом – от того, что в нем пока есть какие-то проблемы, еще не устраненные практикой…
Я вижу яркий свет, то вспышками, то ровный... В это время мне могут изменить мои органы чувств, например, слышу звуки слева, хотя я точно знаю, что их источник находится справа от меня (работающее радио в соседней комнате, у дедушки)...
Это более углубленная фаза Состояния, которую мы стараемся развить, используя инструментарий 1-й и 2-й ступеней Чжун Юань Цигун. Мы называем эту вторую базовую фазу – состояние «тишины».Этот период длится тоже по разному…
Потом приходит легкость, и я растворяюсь... точнее сказать не могу...Это Состояние, этот этап мы называем «пауза».
Я теряю ощущения тела, забываю о нем… Сказать, что Это Состояние – есть отсутствие мыслей, значит ничего не сказать. Действительно, проще сказать так, как сказал сам основатель йоги - Патанджали, о том, что не является Этим Состоянием...Тем не менее, охарактеризую то, что смогу...

В Этом Состоянии перестает идти время. Невозможно сказать, сколько ты находился в Этом Состоянии, если по случайности не посмотрел на часы до входа в Состояние и после выхода из него. Если кто-то говорит, что «я практиковал Состояние «паузы» 6 минут», то значит это было не Состояние «паузы» (если только не вышеописанный случай с часами, но если серьезно – кто в такие минуты смотрит на часы!).
Во время Состояния «паузы» наш Ум начинает освобождаться от своих цепляний, очищаться от самовнушенных и надуманных моделей о мире и себе самом. Это важно: избавляться от привязанностей и цепляний нужно, чтобы обеспечить появление «паузы», но появление «паузы» является в свою очередь главным чистильщиком Ума. Так что это некий самоподдерживаемый, саморазвивающийся процесс, который идет чем дальше, тем легче…
При достижении Состояния «паузы» можно столкнуться с различными феноменальными психическими явлениями: увидеть Иисуса Христа или Будду... как правило, это «глюки». Иногда тебе кто-то что-то скажет, например «там-то и там-то спрятано то-то и то-то». И это даже может оказаться верным. Но очень долго нужно практиковать Состояние «паузы», прежде чем «глюки станут реальностью», когда увиденное будет правдой... …может быть, на практику потребуется пять или десять лет... Дело в том, что во время Состояния «паузы» начинает меняться наше сознание и наша душа.

Всё, о чем написано по положительным моментам и трансформациям нашего существа – начинает реализовываться во время этого Состояния "паузы"…Именно для достижения Этого Состояния нужна практика всех больших систем, будь то «настоящая» йога, цигун, суфизм, исихазм, дзен и др...Практика духовных систем – начинается с практикой Состояния «паузы».

Слова Патанджали о медитации неправильно понимают и неправильно переводят, наверное потому, что это делают те, кто сам не испытывал Состояние, не практиковал глубоко ни йогу, ни цигун...
Я имею в виду те слова, что медитация - «это когда объект медитации, субъект медитации и процесс медитации сливаются воедино».«Классические йоги» сразу начинают говорить о том, что не бывает медитации «на пустоте», что Патанжали обязал «иметь объект медитации» и истинная медитация возможна только «на одном», т.е. необходимо на чем-то одном, на каком-то конкретном объекте – концентрировать своё внимание.

Поэтому, когда Состояние достигнуто, не надо больше ничего делать, наоборот – действием можно помешать Состоянию, постоянным возбуждением ума не давать себе возможность углубиться в Состояние.

У Патанжали есть и другая фраза о том же: «Медитация – это когда левое становится правым, а правое - левым».
Тут все мои знакомые йоги уже давно себе голову сломали, раздумывая над этим определением и не понимая, чего ж от них требует давно умерший мудрец и легендарный создатель Йога Сутр...
А всё не так сложно... Я об этом уже писал: в начале органы чувств начинают изменять практикующему, и я могу услышать звуки не с той стороны или удивляться, почему мне твердо кажется, что я сижу лицом к стене, хотя точно знаю, что садился к стене спиной...
Впрочем, это начальная практика. Через несколько лет всё «устаканивается», отцам-основателям ведь было важно объяснить нам начальные процессы, зная, что с остальным – мы уж сами в практике как-нибудь разберемся... лишь бы вышли на правильное начало, которое как-то нужно описать, пусть даже половинчато и противоречиво, но хоть как-то...

Дальше с получением личного опыта, продолжая практиковать ты сталкиваешься не только с пространственной дезориентацией, но и более того... Теряются очертания и грани более тонких вещей... Кто ты? Что ты? Откуда ты? Ты сидишь на диване, или ты - это диван, на котором сидит.
Тут только один совет: нужно ждать иногда годы, и не обращать внимания на все феномены и видения. Просто практиковать Состояние…

Далее… Если практиковать Состояние достаточно долго и регулярно, то останавливается дыхание. Просто не хочется дышать. С этого момента можно говорить о более-менее полноценном Состоянии. У практикующего просыпаются новые (экстрасенсорные) органы восприятия мира, он начинает понимать мир по-другому…
Напоминаю, этот этап в Чжун Юань Цигун называют «паузой». Чтобы не задыхаться, на 2-й ступени практикуют особое упражнение «дыхание кожей», которое с одной стороны улучшает естественную способность кожи поглощать кислород, а с другой стороны замедляет метаболизм и уменьшается необходимость в воздухе.
Занимаясь дальше, еще более углубляясь в Состояние, происходит остановка сердца – эту четвертую базовую стадию в Чжун Юань Цигун называют «остановка», – а через несколько минут после остановки сердца из тела по каналу Чжун-Май (в Индии этот канал называется Сушумна-Нади) может выйти наружу душа. Тело не умирает, «ци движет кровь», - говорят китайские мастера. Энергия на время берет на себя функцию сердца.
…в состоянии Остановки» начинает глобально изменяться наша Природа. Даосы говорят здесь о развитии Бессмертного Зародыша, когда То, что мы называем Душой начинает расти и трансформироваться в более высокую и сложную энергоинформационную структуру.

В то же время наш Ум очищается от привязанностей, которые – суть родители всех наших треволнений, мыслей, омраченных тревогами о прошлом и будущем, и мы вдруг находимся в новом месте – приходим в «здесь и сейчас», а на смену омраченным мыслям приходит новое качество просветленного сознания. Это может быть состоянием просветления «еще не навсегда», а только сатори – единовременное, краткое, озаряющее просветленное понимание, покидающее начинающего адепта, стоит ему лишь выйти из состояния медитации.

Есть много частей в той системе, что называется Человек, и развитие каждой части по-своему важно.

Мне часто пишут письма. Иногда становится грустно, иногда смешно. Люди не могут успокоиться и понять, что процесс расслабления и практики Состояния самоценен, что у них уже идут результаты, и совершенно неважно то, что пока они не видят и не чувствуют их…

Есть два пути…

Первый путь называется духовным развитием.
Осуществляется этот путь началом регулярной практики первых фундаментальных упражнений Чжун Юань Цигун (к примеру, Чжун Юань Цигун, а есть и другие хорошие системы), вскармливая дух, взращивая и развивая его, не обращая при этом внимания на побочные эффекты, не отвлекаясь на сопутствующие глюки... занимаясь все свободное время интересной работой, семьей, друзьями...
И однажды ты все сам поймешь.

Представьте себе новорожденного в берлоге волчонка...
Он слепой от роду... У него еще нет мышц на лапках... Ему нужно развиваться и развиваться... Пройти долгий путь. Но развитие он начинает уже сейчас и согласно Закону Природы. Суть его развития в том, чтобы он начал ползти и искать... Он ползет и натыкается на что-то теплое, что-то влажное... что-то вкусное... Или не вкусное? Надо пробовать... Он нащупывает это нечто теплое своим носом... чувствует это еще не окрепшими органами чувств... ему кажется, что это есть... и кажется, что нет... И вот так, - «кажется есть, кажется нет», - он начинает сосать молоко из сосков своей матери... Скажите, какие книги и разговоры могут заменить ЭТО?!

Пройдет время и волчонок начнет что-то видеть... Какие-то пятна... Но что это? Стоит ли тратить свои силы и пялиться в темноту? Надо питать себя, надо расти... Просто расти и ждать. И однажды все придет само, своим естественным путем. Если маленький глупый волчонок получит вдруг глаза взрослого волка, то у него просто морда треснет! Ведь глаз - это больше, чем глаз... Это куча пучков нервов, идущих от глаза в маленький несформировавшийся мозг, который погибнет от неготовности к такой несвоевременной информации и чужеродным, не возрасту и не ко времени приобретенным физиологическим тканям... Да и просто места нет в маленьком черепе для всего этого нового, чужого, взрослого инструментария и аппарата... Нет, нет... морда обязательно треснет!

Волчонку нужно просто сосать и сосать... И однажды он окрепнет... Однажды он первый раз робко вылезет из своего логова вслед за матерью, которая будет контролировать его первые шаги... А потом... потом мы знаем, что бывает. Не мы первые, не мы последние. Вчерашний волчонок становится взрослым волком и так происходит уже миллионы лет...

Так происходит в природе всё, в том числе и духовное развитие.
Когда наше маленькое Существо начинает расти, происходит такая же история. Корми его, пестуй, развивай... Если вдруг видишь какие-то пятна, какие-то точки и смутные движения... Не обращай внимания... Когда будет настоящий выход в свет, тогда не будет глупых вопросов - что это было? Почему мне никто не может объяснить!? Да тут нечего и объяснять!
Путь духовного развития – это медитация и практика состояния «тишины». Для этой практики нужен 1 метр квадратный площади и желание заниматься.

Самый короткий Путь духовного развития – это Путь Тишины.
Привязанность к чему-либо – мешает спокойствию и расслаблению.
Не обращайте внимания ни на какие феномены, даже на реально начавшиеся открываться экстраординарные органы восприятия. Чудесные способности – сиддхи, так их называют в Индии – это хорошо. Но практика всё же лучше. Повышение сенситивности может помочь в понимании многих вещей, облегчит путь развития, но только если вы не будете привязаны к этим своим способностям: появились – хорошо, не появились – «да я даже не думаю об этом, мне-то что!..». Очень мало людей способны оставаться равнодушными к этому вопросу, человеческая природа слаба, поэтому, чтобы не вводить своих адептов в искушение, многие мировые религии вообще отвергают развитие сверхспособностей, считают их проявлением порока, а людей, обладающих ими – обуянными диаволом. Однако в самих способностях нет ничего плохого, замедляет Путь – отношение к ним, привязанность.
В Чжун Юань Цигун развитие сверхспособностей происходит побочно от основной практики, вся практика направлена на пестование Состояния Тишины, «паузы». Не ждите сверхспособностей, скажите себе: мне это неинтересно, может быть этому быть лет через сто, а сейчас мне нужнее и главнее заниматься другим – просто понять, почему я и мой ребенок не можем найти общего языка, как мне, наконец, зажить достойной жизнью и послать к черту ежегодную эпопею с картошкой, когда за три дня глупой страды приобретаешь проблем с позвоночником на весь оставшийся год… как вылечить правую ногу… выйти замуж… сменить работу на более интересную и полезную… Как мне стать материально богаче, чтобы обеспечить себя и свою семью, реализоваться здесь, в этой жизни… отбросить бизнес в небесах, а завести счет на земле. И жизнь начнет улучшаться, настоящие результаты не заставят себя ждать!

…Не нужно переживать, если понял, что ты еще не готов... Это тоже неправильно... Развитие идет прямо сейчас. Когда приходит об этом понимание, то это уже хорошо, потому что это понимание сразу начинает работать, даря долгожданное расслабление, помогая, наконец, отвлечься от ежеминутных размышлений о практике, вспомнить о том, что есть еще огромный мир вокруг и важные дела.

Что еще касается опыта Медитации и практики Состояния...
В Чжун Юань Цигун это Состояние называется просто «Состояние Цигун» и мы делим его на 4 базовые стадии, фазы: «расслабление», «тишина», «пауза» и «остановка».
В Йоге это Состояние называется «Состояние Йоги». Иногда говорят, что Йога – это и есть Состояние. Иногда называют это Состояние – читта вритти ниродха.
В индийском буддизме – дьяна («тишина», пали).
В чань-буддизме это называют чань («тишина», кит.)
В дзене (японский вариант чань-буддизма) это Состояние называется Состояние Дзен (дзен – это тоже «тишина», только по-японски).
В христианском православном исихазме (исихазм - молчание) это называют Состоянием Духа Святого. Через реализацию этого Состояния христианские святые приходят к тому же Просветлению, которое они называют Обожением. О развитии души этим методом можно почитать в жизнеописании преподобного Серафима Саровского «О стяжании Духа Святого».

Как развивать Состояние методами Чжун Юань Цигун? Этому посвящена вся практика системы Чжун Юань Цигун, об этом ниже будет написано еще немного при описании упражнений.

Если мы употребляем слово «медитация», то понимаем под этим термином две вещи: «само Состояние» и «упражнения, когда с помощью различных техник ума и сознания можно вызвать описанные Состояния».
Иногда говорят, что медитация это отсутствие мыслей, «отключение внутреннего диалога». Хочу подчеркнуть, что Состояние – это ЗНАЧИТЕЛЬНО больше, чем отсутствие мыслей. Я бы сказал, что это еще и отсутствие эмоций, и любых психофизических напряжений, «неправильных» энергий и проч...
Я сказал бы так, но это опять не точно и не полно...Поэтому я скажу иначе: Медитация, как Состояние, – это отсутствие всего, что не является самим тобой. Когда молчит «всё это не то», на свет из мрака может выступить твоя Истинная Природа. Тогда всё становится на свои места и тебе не нужны больше никакие Йога Сутры, Коран, Библия, Веды, Дао Дэ Цзин, чтобы БЫТЬ, ПОНИМАТЬ, И ИДТИ ДАЛЬШЕ.

Такие книги, как Йога Сутры, Веды, Библия, священные тексты буддизма и проч... - говорят разными словами об одном и том же - о том, как отбросить костыли и встать на ноги, как обрести это особое Состояние, которое так по-разному называется во всех Больших Духовных Системах…

То, что у нас подразумевают под йогой – зачастую на самом деле не относится к Йоге. Это всего лишь практика того, что правильнее было бы назвать «гимнастикой йогов».
Так же и с цигун, обычно понимают под цигун не сам Цигун, как Состояние, трансформирующее наше Существо, - а «зарядку», «шаолиньскую гимнастику»…
Неправильно соотносить гимнастику, какой бы то ни было духовной системы – йоги, цигун, исихазма, хасидизма, буддизма, даосизма, суфизма… – с самой системой и практикой Состояния и Духовного развития.
Йог позанимается своей гимнастикой (хатхой) утром полчасика… и остальные 24 часа минус эти 30 минут – он практикует Состояние…И именно эта практика Состояния делает из него – Истинного Йога.
Иногда может быть так, что Йогин занимается в качестве физического тренинга не хатхой-йогой, а тайцзицюань, а Мастер Цигун – не ушу, а хатхой-йогой. Потому что это уже не важно, не принципиально.
«Гимнастика йогов» или «гимнастика цигунистов» - это разминка, смена ритма, отдых в виде смены деятельности…

Но Тело – всего лишь отражение тех процессов, которые происходят в нашем Сознании и бесполезно идти к Сознанию только через тело, не занимаясь самим Сознанием.Полезно заниматься «гимнастиками», как небольшой вставкой… но и не более…

Обычно приводят два возражения.
Первое возражение в том, что медитация – вещь "опасная" и заниматься ей надо, только будучи здоровым.
На это возражение я могу только пожать плечами. Видимо, это происходит от незнания.
Скорее всего, те или иные люди обожглись на неправильной практике Состояния, занимаясь «медитациями» по книжкам, написанным дилетантами или даже специалистами, но только в рекламных целях, в качестве демонстрации, когда нужно показать начальный эффект, а за серьезной комплексной системой уже нужно, разумеется, идти учиться очно, к инструктору, Мастеру. Дело это большое и, конечно же, серьезных книг по медитации нет.

Главное же в том, что именно медитация делает людей здоровыми и производит те трансформации с человеком, благодаря которым йог становится – Йогом, дзенский монах – Мастером Дзен, христианский подвижник – Святым, а адепт цигун – Мастером Цигун…Освобожденный Ум, отточенный в медитациях, одним своим Намерением может излечить тело, дать ему команду и способность совершать невероятные и чудесные вещи. Один из учеников знаменитого мастера цигун Вон Кью-Кита, отрастил за несколько лет в медитации себе палец, когда-то оторванный циркулярной пилой .Сам Вон Кью-Кит демонстрировал перед сотнями журналистов возможности управления ци с помощью медитации, разгоняя на небе облака, разрезая их лучами энергии, которые испускал из кончиков пальцев.
В цигун нет секретов. Только ежедневная практика медитаций. Если же какие-то люди в своей жадности и неверии считают, что чем больше они делают «забубенных» движений, тем больше получат эффекта… чем больше они знают и практикуют "энергетических каналов" тем будто бы лучше... чем лучше растяжка, чем выше прыжки, чем... чем... чем... - что ж я могу с этим поделать! Всё это от не знания сути... и неимоверной жадности...

Если есть люди, которые верят в напряжение, а не в расслабление, если есть такие, кому не известны потрясающие возможности медитации для совершенствования тела, ума и души - то это не новость. Это не значит, что медитация, как явление, не отвечает всему тому, о чем здесь написано. Людей, не верящих в медитацию и практику тишины, всегда было большинство, им не помогали объяснения ни Будды, ни Лао цзы, ни Христа... Когда великие Учителя проповедовали им о медитации, такие люди чаще смеялись, требовали "чуда", "доказательств", а иногда и проклинали тех святых и пророков, которые приходили к ним с Истиной... а если какие-то из них и принимали Учение, то в 99 случаях из 100 не понимали сути, а впадали в обрядовость, во внешнее, чаще всего пропуская главное мимо ушей, а всё больше интересовались вопросами второстепенными: сколько нужно спать, чтобы решить свои проблемы; что, когда и в каких количествах нужно кушать... что там находится в нашем кишечнике и как это всё промывать с помощью каких-то особых техник... есть ли какие-то особые "секретные" (потому что самые "мощные") упражнения для вызова "сверхестественных" состояний... и так далее... и так далее... и так далее... Это объясняет то, почему на земле за всю историю человечества всегда было так мало истинных мастеров, а всё больше "гимнастов" и "механиков", людей без особого смысла и толка выполняющих какие-то обряды или гимнастические упражнения, бездумно соблюдающие какие-то полупонятные, полузабытые правила поведения или отмечающие какие-то религиозные праздники...
Повторяю: нет никаких секретных техник и вообще каких-либо тайн.
ПЗ топикстартера: я не размещаю ссылку на сайт в сети, так как это возможно противоречит политике данного форума. По первым словам в гугле каждый без труда найдёт оригинал.
МК

Интересная статья. Весьма интересная!!!  Но вот беда...не так просто выйти на сайт,так как первые слова* в гугле не дают результата(. Скажу вот что...При этапе "остановка" Лучше практиковать не одному. А быть под наблюдением ,хотя бы в первые практики этого этапа. Потому что это опасно для начинающего.

Это не опасно. Я много лет практикую. Есть опасные практики отключения ума. Он о них ничего не пишет. Всё прочее "опасное" есть неправда. Спорить о том не стану. Если кто желает нагонять глупые паники, пусть нагоняет. Если кому то интересно бояться швабры в чулане - пусть на здоровье боится. Я лишь скажу что такого рода страхи от исключительного незнания темы.

) МК не думай что я говорю просто потому что надо что то сказать). Я тоже практиковала...пока не дошла до остановки сердца и прекращению дыхания. И...Потому говорю..что первые практики на этой ступени лучше проводить под наблюдением-это успокаивает и не даст неожиданной реакции,которая может произойти,при возобновлении дыхания. Первые две позиции не вызывают никаких вопросов и опасений,а вот остановка*? Есть оно...и не на ровном месте. Кстати я потом много изучала этот вопрос и с мастерами говорила,так что не принимай всё в штыки). Я ведь не против практики,а только за безопасность в ней.

Норица, не не, эт я не в твой адрес. Это по части общей тенденции "демонизировать" практики востока. Они пожалуй из всех самые лояльные.

У Свами Вивекананда интересный музей- остров в статуе, в Тривандруме....мастер, вы там бывали?

не был) Я почему то стараюсь избегать мест общепризнанных и всякого рода святынь. Предпочитая им малоизвестные грани жизни на земле)

MK пишет:

не был) Я почему то стараюсь избегать мест общепризнанных и всякого рода святынь. Предпочитая им малоизвестные грани жизни на земле)

А можно поинтересоваться вашими предпочтениями в малоизвестных гранях? По конкретнее ,если можно)). Может я сменю тоже предпочтения свои?

Норица, не меняй предпочтений, каждому своё))
Я люблю оказываться в бытовых областях жизни того или иного народа/страны, не затронутых туризмом и вниманием посторонних. Проще говоря, оказываясь на новой территории, я иду туда где живут люди, а не туда где они работают на широкую публику. Соответственно приду скорее в местный храм, куда кроме местных никто не придет, чем в известное место паломничества туристов в поисках культурных ценностей. Мне не сильно интересны культурные ценности. Вообще самому по себе, мне ценности не особо интересны.

MK пишет:

Норица, не меняй предпочтений, каждому своё))
Я люблю оказываться в бытовых областях жизни того или иного народа/страны, не затронутых туризмом и вниманием посторонних. Проще говоря, оказываясь на новой территории, я иду туда где живут люди, а не туда где они работают на широкую публику. Соответственно приду скорее в местный храм, куда кроме местных никто не придет, чем в известное место паломничества туристов в поисках культурных ценностей. Мне не сильно интересны культурные ценности. Вообще самому по себе, мне ценности не особо интересны.

А разве ещё такие дикие очаги культуры встречаются?

Встречаются и довольно часто. Вы удивитесь, узнав что очаги цивилизации охватывают в лучшем случае одну пятую планеты. Я думаю, даже меньше. Можно и недалеко заглянуть - прокатитесь на автомобиле по России, вы будете удивлены)))

Цитата :

прокатитесь на автомобиле по России, вы будете удивлены)))

Это да. Шок был, когда впервые села в автобус и проехала с Самары до Перми )). Машиной это не то)) МК. Там многие прелести очагов дикой культуры * теряются )). Рекомендую именно автобусом )).

Норица пишет:

Это да. Шок был, когда впервые села в автобус и проехала с Самары до Перми )). Машиной это не то)) МК. Там многие прелести очагов дикой культуры * теряются )). Рекомендую именно автобусом )).

Не думаю что теряются. Но я ездил и поездами и автобусами, и самолётами летал, и на морских судах тоже. Не только в России. Эта планета почти не заселена кстати. Когда находишся в эпицентре цивилизации, кажется что она всеобъемлющая субстанция. Но два шага за пределы эпицентра и ты оказываешся как будто на другой планете. Это интереснейший переход сам по себе. Важно не ходить туда туристом. Важно не волочь с собой привязки к миру людей 21-го века. А идти на легке. Тогда многое увидишь и со многим познакомишся. Если выживешь )))

Цитата :

Если выживешь )))

Ключевое слово ))). ой...я не могу без сумки с очень нужными * вещами ))). Вот машиной-самое то )). И дикие очаги* увидишь и в цивилизации* отдохнёшь )).

Норица, мы очевидно о разном сейчас)))

MK пишет:

Норица, мы очевидно о разном сейчас)))

Ну ...о том о чём был намёк не стоит говорить,слишком утянет тема )). Я постаралась перевести её на грешную землю.

Забавно постоянно слышать о рамках темы от тебя Норица)))
В смысле, ты флудишь постоянно. Я не ругаюсь и не возражаю. Просто констатирую. Не обессудь)

MK пишет:

Забавно постоянно слышать о рамках темы от тебя Норица)))
В смысле, ты флудишь постоянно. Я не ругаюсь и не возражаю. Просто констатирую. Не обессудь)

Потому что я не получила толкового пояснения на часть практики "остановка" У меня есть основания утверждать!!! что она опасна. В ответ я услышала лишь вариации на тему "демонизации" Ок) Вернёмся к теме.

Норица пишет:

Потому что я не получила толкового пояснения на часть практики "остановка" У меня есть основания утверждать!!!  что она опасна. В ответ я услышала лишь вариации на тему "демонизации" Ок) Вернёмся к теме.

Дело в том, что ты пока не поняла ни одного слова из этого кабинета)
Потому и ответов на свои вопросы не получаешь.
Возвращаясь к теме скажу, что даже для меня такие статьи являются сборником ответов на мои вопросы. Если тебе эта статья поможет в чём-либо, будет отлично. Но твоё мнение, Норица, или моё мнение - в данном контексте никого неинтересно.
Главное принцип. Его хорошо выразил когда-то мудрый суфий Джалал ад-Дин Руми: "не смотри на мою внешность, бери то что у меня в руке".
Конечно это аллегория, Норица.

смотря что у него в руке, может безопасней посмотреть на его внешность))))

Hamelion007 пишет:

смотря что у него в руке, может безопасней посмотреть на его внешность))))

Рамки добра и правильности всегда ложны, потому что это рамки)
Говорят - не было бы счастья, да несчастье помогло. Эти простые истины на языке у человечества, но далеки от его сознания. О том была притча номер 6

мне уже интересны выражения мудрого суфия...он всегда так излагал))))

Hamelion007 пишет:

мне уже интересны выражения мудрого суфия...он всегда так излагал))))

Суфии всегда излагали таким образом, чтоб ломать стереотипы. Вот и Хайям тоже: "Кувшин вина, немного хлеба
и свиток со стихами – не более того —
да будет нашим сущностным питаньем.
И если нам двоим в пустыне вольной
дадут лишь это – больше ничего! —
прельстит ли нас царя существованье?"

MK пишет:

Норица пишет:

Потому что я не получила толкового пояснения на часть практики "остановка" У меня есть основания утверждать!!!  что она опасна. В ответ я услышала лишь вариации на тему "демонизации" Ок) Вернёмся к теме.

Дело в том, что ты пока не поняла ни одного слова из этого кабинета)
Потому и ответов на свои вопросы не получаешь.
Возвращаясь к теме скажу, что даже для меня такие статьи являются сборником ответов на мои вопросы. Если тебе эта статья поможет в чём-либо, будет отлично. Но твоё мнение, Норица, или моё мнение - в данном контексте никого неинтересно.
Главное принцип. Его хорошо выразил когда-то мудрый суфий Джалал ад-Дин Руми: "не смотри на мою внешность, бери то что у меня в руке".
Конечно это аллегория, Норица.

Опять ушёл от ответа(. А жаль...В этой теме описана конкретная практика). Мне она знакома. Потому удивляет что заговаривается опасная часть практики. Поняла или не поняла я из кабинета это не столь важно и это ИМХО ,важнее станут ли форумчане практиковать реально опасные вещи и что с ними может произойти из-за этого. Если же нет опасности на взгляд того кто предложил медитацию то мне бы хотелось получить конкретные разъяснения по части "остановка" и опровержение моих опасений.

Норица пишет:

Опять ушёл от ответа(. А жаль...В этой теме описана конкретная практика). Мне она знакома. Потому удивляет что заговаривается опасная часть практики. Поняла или не поняла я из кабинета это не столь важно и это ИМХО ,важнее станут ли форумчане практиковать реально опасные вещи и что с ними может произойти из-за этого. Если же нет опасности на взгляд того кто предложил медитацию то мне бы хотелось получить конкретные разъяснения по части "остановка" и опровержение моих опасений.

Опасно, неопасно... А почему ты не пойдешь в раздел чёрной магии и прочего шлака и там не нудишь об опасностях?))
Не нуди. Всё равно мне до лампочки на "мне хочется получить конкретные разъяснения". Я не нанимался. Хочешь лучше я тебе что-нибудь про любовь сварганю?))) Ты вроде хотела сказки про любовь)

Ну если автору статьи с такими подводными камнями,которые могут привести даже к летальному исходу человека до лампочки...И если практик( а статья подписана "Медитация,очерк ПРАКТИКА") зная возможные последствия не считает нужным относиться с заботой к тем кто ознакомится с материалом и начнёт по нему практиковать,отвечает,что на разъяснения он не нанимался... то было бы правильно администрации убрать эту тему с широкого просмотра.

Норица, иди, стукани в самом деле админу)
И больше ничего для тебя у меня нет. Удачи)

вино, хлеб и стихи...что то это мне напоминает.....как это близко русской душе, попить и поп....деть)))))

Тут уж кто что увидит, кому что ближе) Я не особый любитель попить. Мне не нравится пьяное состояние)

без бутылки вина, нет философии...как глаголили древние....истина в вине))))а почему сразу же надо напиваться?зачем опошлять напиток богов....

И к философии я как-то равнодушен)))
Может поэтому и алкоголь не уважаю? Наверное по-этому)
Вино, чтож, благородный напиток, не спорю. Но видимо не мой.
Да и суть суфийских высказываний, не факт что в вине, хлебе и стихах. Мне видится что они просто подручный материал для аллегорического изложения определенного мировоззрения.

Норица пишет:

Опять ушёл от ответа(. А жаль...В этой теме описана конкретная практика). Мне она знакома. Потому удивляет что заговаривается опасная часть практики. Поняла или не поняла я из кабинета это не столь важно и это ИМХО ,важнее станут ли форумчане практиковать реально опасные вещи и что с ними может произойти из-за этого. Если же нет опасности на взгляд того кто предложил медитацию то мне бы хотелось получить конкретные разъяснения по части "остановка" и опровержение моих опасений.

Практиковать опасные вещи... А многие ли знают, что тот или иной ритуал, что они нарыли на просторах адской паутины в целях приворота или еще чего (чаще приворота) - опасен?)))) Если ребенка с детства не приучить переходить дорогу и не рассказать, чем это опасно - он не узнает об истинной опасности, не попав под бульдозер....

Для остального есть теоретический раздел, есть кабинеты, есть, в конце концов, целый отдельный раздел, где можно задать вопросы, есть личка...

Мое мнение - если люди не проявляют интереса - опасен ли конкретные ритуал, значит... им этого не надо. А, если им этого не надо, то зачем это надо мне, тебе, МК или еще кому-то?...

Золотые слова, Королева)

Ольга,я согласилась бы со многим из написанного,но вот незадача).  

МК пишет:

Всё равно мне до лампочки на "мне хочется получить конкретные разъяснения". Я не нанимался.  

Как с этим быть?

Ольга пишет:

Мое мнение - если люди не проявляют интереса - опасен ли конкретные ритуал, значит... им этого не надо. А, если им этого не надо, то зачем это надо мне, тебе, МК или еще кому-то?...

Считайте что Я проявляю интерес как форумчанин). Я знакома с этой практикой не по наслышке и знаю серьёзные риски части "остановка". Вот к кому мне обращаться подскажите после такой статьи? Если автору до лампочки и он не нанимался отвечать???. За свой материал надо нести ответственность! Ну это в понимании моей морали.

Норица пишет:

Считайте что Я проявляю интерес как форумчанин). Я знакома с этой практикой не по наслышке и знаю серьёзные риски части "остановка". Вот к кому мне обращаться подскажите после такой статьи? Если автору до лампочки и он не нанимался отвечать???. За свой материал надо нести ответственность! Ну это в понимании моей морали.

Как я так о вас не думаю! Тем более, что мы и лично общаемся!



Тут дело в другом. Это кабинет альтернативной магии. Есть автор - автор провоцирует - такова его (автора) природа))))


Давайте поступим совсем иначе. Давайте это материал вы вынесете отдельной темой и поделитесь своими наработками? Я-то знаю, что вам есть что сказать и рассказать))

И еще)) я переходу на ты)) оки?)))

Олька пишет:

И еще)) я переходу на ты)) оки?)))

Даже с удовольствием ))). Конечно,оки ))). По материалу дальнейшее устраивает. Надеюсь МК тоже будет участвовать и давать аргументы? Как автор статьи?

Кстати, для внимательного читателя: не я автор статьи.
Провоцирую, - это да. Моя позиция проста - разрушение любой структуры и возвращение в первозданное хаотичное состояние))
Любой страх смерти, суть непонимание жизни. Смерти нет. Есть разукомплектация. Волна в море одновременно является самостоятельной структурой и она же является морем. Её структура живёт некоторое время, потом возвращается в общий фон океана. Потом возникает другая и так далее. Волна бессмертна, пока она является океаном.
Медитируйте на волны прибоя, это очень мило. Наблюдайте как волна разбивается и гаснет, возвращая всё океану. Понимайте, что вы и есть волна. Это Дзен.
Медитируйте на структуру и её многогранность, её движение и стремление. Волна стремится вперёд, она набирает сил, становится больше. Она целеустремлена. Волна идет своим путем. Идёт к себе самой - к морю которое её породило и которое её поглотит. Путь к себе - это Дао.

Да я не боюсь смерти)). Просто как то не в кайф раньше времени( после предложенной части* практики разукомплектацию* познать ))) А практика на волны Её есть много вариантов,но вполне ). на воду медитировать. Например на водопад). Или на океан) и т.д. Одобряю ! МК ,а если путь к себе уже найден? Тем как быть? Семечек купить и на лавочку?

))) Мдяяя. Тяжёлый случай )))

Цитата :

Проникните к этим корням, которые ни что иное как отождествление себя с умом. Освободитесь от этого.

от чего освободиться то? От корней или от ума?

Норица! Я нашел куда тебе на меня пожаловаться: https://domok.forum2x2.ru/t11497-topic
Это же то что доктор прописал. Как раз твои претензии. На здоровье))

)) ну зачем же ты так,единственный наш)))  Я же не слитие* твоей темы добиваюсь,а разъяснения! твоего как презентующего её).  Дискуссия!  мне важна ,в которой рождается истина и убираются спорные фрагменты).  Гуманист я МК) ну что поделаешь!    PS. какой же ты внимательный читатель форума)))  Я бы в жизни не нашла место подобной ссылки ))).  Да и заботливый какой ))).  Точно неповторимый ).  Правильно тебе приписочку сделали ).  Пожалуй теперь я к ней буду относиться более уважительно ).

Цитата :

Цитата :
Проникните к этим корням, которые ни что иное как отождествление себя с умом. Освободитесь от этого.

от чего освободиться то? От корней или от ума?

 

И всё же?

Те кому важна дискуссия, ошиблись дверью. Здесь важно проникнуться сутью слов и тогда они, - эти слова, вероятно откроют вам новую, ранее неизвестную грань бытия, в которой возможно если не всё, то ну очень и очень многое. Куда больше, чем вмещает в себя обычное понимание слова "магия".
Я о том запостил разъяснения в теме К слову

Понятно,ответа не будет ))).

Цитата :

здесь важно проникнуться сутью слов  

Я бы сказала игрой слов*,а не сутью. А в теме " К слову" просто отгородил себя защитными колышками). Туда не ходи,это не трогай, не спрашивай-не отвечу,не за что не отвечаю.пишу что хочу,жаловаться на меня даже не думайте и т.д.  )) Круто ))).  Кто не понял -тот дурак,а я МК великий маг* ))) Ясно ))) Ну это хоть какой то ответ )) Растём МК ))).

Редкая твердолобость)))

Что же до темы статьи и даже с привязкой к страхам, скажу так: ни за что не доверяйтесь мнению тех, кто скажет, будто остановка опасна. Такие люди могут заверять что имеют личный опыт. Но, во-первых, имея такой опыт человек на столько сильно меняется, в мироощущении, осознанности и вообще восприятии жизни, что просто не станет говорить ничего подобного. Остановка подобна падению в Рай. Эти ощущения безумно прекрасны. Раз испытав, их невозможно забыть.
Про опасности говорят не люди, а их умы, очевидно рискующие при остановках. Ведь в таком состоянии ум как операционная система перестает функционировать и на первый план выходит сам его носитель. Та ассоциативная форма мышления, которая у каждого индивида не повторима как отпечаток пальца. Освобожденная от программных матриц. Ваш порядковый номер. То чего не смогли выразить Мастера, утверждая что я - не существует. Существует. Но его невозможно увидеть, равно как глаз не может увидеть сам себя.
Практик понимает что такое остановка. Она сродни анабиозу, когда организм на столько замедляет свои процессы, что их почти невозможно отследить даже приборами. Случаи не так уж и редки когда обычные люди, в результате происшествий попадали в разряд покойников и спустя время приходили в себя. Остановка примерно то же самое, но при ней сознание не затухает как в первом случае, а наоборот высвобождается.
Как при любом состоянии, не вызванном искусственными, сторонними факторами, - остановка полностью подчинена организму, и она прекратится лишь только организм "сочтет" её опасной.
Случаи смерти в состоянии остановки известны пожалуй только в отдельных техниках, например тибетских, где адепты практикуют произвольное умирание. Но для этого они используют подручные средства, такие как мокрые кожаные жгуты, перетягивающие дыхательные пути. При высыхании они сжимаются и адепт, уже находясь в состоянии остановки, легче переносит процесс медленного удушения.
Но об этих методах мы не говорим, так как автор статьи их не затрагивает. Да и если вдуматься, смерть, в данном случае - дело добровольное.
Без желания, умереть от остановки так же сложно как от разбивания головы о пуховую подушку.

Я скажу обратное.

Цитата :

Остановка подобна падению в Рай.

Для кого то она может выйти падением на тот свет(. При полном вхождении в эту часть медитации ,замедляются все процессы до полной остановки. Прекращается дыхание и сердцебиение. И далеко не факт,что организм захочет выйти из неё. Я знаю случай когда он не захотел и скорая просто зафиксировала остановку сердца,правда на умершем лице практика было блаженство. Наверно он увидел обещанный Рай ))). Но не думаю,что это кино* стоит смотреть раньше времени,отпущенного человеку на жизнь.
PS. Не думаю что оскорбление ,это лучший вариант беседы.

Цитата :

Редкая твердолобость)))  

Заметь,что я не разу не позволила себе опуститься до такого. Практик должен быть выдержан,даже если он с чем то и не согласен). .

Здесь тебе никто ничего не должен)) Не нравится, - не ешь.

Далее, не практикующему ранее столь глубоких методик, я расскажу всё то же, что в статье, но простым языком:
Это не так сложно, чес слово.
И так поделим методику на этапы, для удобства.
1-й этап, физическая нагрузка. Не важно какая. Важно, что она есть. Будь это статика типа хатхи. Или динамика типа активных упражнений. Да, если кому удобнее, бинтуйте кисти и колотите мешок. Главное чтоб вы выложились на столько, что отвлеклись как следует от повседневности.
Не обязательно выматывать себя и изнурять. Например асана в йоге, когда вы достигаете её правильного исполнения путем серьёзных усилий и состедоточенности, - отключает ваш ум в течении 30 секунд. То есть, закрутитесь так чтоб всё внимание мозга было направлено на проблемную зону, хорошо ощущаемую при асане (кто занимается, поймёт о чём я говорю). И в среднем через пол минуты ваш ум просто отключит диалог и поток мыслей.
Кто то любит турники, кто то штангу. Не важно. Главное отключить ум именно физической нагрузкой.
Следующий этап - успокоение.
Следует сесть в удобную позу или лечь. Но во втором случае, вы рискуете просто уснуть, что само по себе тоже не плохо, зато выспитесь))) Если уж лежите, то на твердой поверхности (пол) и без подушки. Так уснуть будет сложнее.
Или всё же сядьте обопритесь спиной о стену если требуется.
Для лучшего эффекта на начальных этапах, лучше так же воспользоваться подручным средством релакса, в виде наушников с какой-нибудь очень спокойной музыкой. Это помогает. Организм быстро улавливает ритмы музыки, что не будет лишним.
Дышите, спокойно. Слушайте как стучит сердце. Не пытайтесь его унять, если после физических нагрузок оно колотится. Просто не пытайтесь ничего унять. Ни сердца стук, ни мысли. Пусть всё идёт своим путем. Само идёт, само и пройдёт. Отпустите ситуацию на самотек.
Не отгораживайтесь от мира. Не пытайтесь отрешиться. Если к вам придут грустные мысли, чтож, погрустите вместе с ними. Если вспомнится обида, не отгоняйте её. Только отпустив мысли вы сможете от них избавиться.
Если в соседней комнате человек, который вам не удобен, который нарушает ваше личное пространство - забейте на это. Не запирайтесь, вопреки тому что советуют многие. Отгородиться от мира - всё равно что бежать от себя. Примите тот факт что этот человек в соседней комнате запросто может сорвать ваш релакс. Примите и ничего с этим не делайте. Так вы освободитесь от страха потери личного пространства. Так вы станете неуязвимы для окружающей агрессии.
Не открывайте глаза. Старайтесь по возможности чтоб ваша спина была ровной, но лишь в той степени, которая не доставляет сильного дискомфорта при вашей позе. Не стремитесь походить на монаха шаолиньского из старого китайского фильма. То было кино, а это жизнь.
И дышите. Так как вам нравится. Но лучше носом.
Следующий этап - расслабление мышц.
Когда сознание уже более менее успокоилось и приняло устойчиво-пофигистское положение относительно окружающего мира, обращайте внимание на напряжение мышц тела. Начните с лица. Вы заметите что верхняя часть глаза, лоб, переносица, - напряжены. Расслабляйте. Подбородок тоже немного расслабьте.
Постарайтесь приставить кончик языка к верхнему нёбу и так его зафиксировать на всё время медитации.
Не стискивайте зубы. Лучше если они будут разжаты.
И дышите.
Ощущения очень приятные при этом. Вы быстро почувствуете Нирвану. В самом деле быстро. Минут 5 или 10. В то же время, многие начинающие практики испытывают напряжение организма, выраженное в повышенном потоотделении. Это не страшно, это даже полезно - организм получив несколько минут свободного от ума времени, начинает активно сам себя "чинить".
У нас в жизни не особо бывает время на часы просиживаний медитативных. Вовсе не много. Я это хорошо понимаю.
Поэтому для достижения начальных стадий медитации достаточно 10-15 минут в сутки. Это уже будет очень помогать. Вы станете меньше простывать, вообще болеть. Повысится стрессоустойчивость. Вам просто станет легче жить и делать повседневные дела.
О более глубоких стадиях медитации, я расскажу чуть позже.

По материалу нет вопросов-всё абсолютно правильно).Жду продолжения. Вот только давай обойдёмся без хамства? Это ведь не трудно). И ,кстати,нормы этики запрещают на всех! сайтах некорректное поведение. Предлагаю придерживаться этого и во главе угла ставить материал,а не отношения.