Попробуйте эти рецепты ванн, позволяющих расслабиться, отдохнуть и набраться жизненных сил, — в любом настроении!

Ванну изобретали вовсе не для мытья: чтобы помыться, достаточно душа. Изначально ванна рассматривалась именно как средство, позволяющее лечить тело и душу. Что мешает нам использовать её в этом качестве сегодня? Японские исследователи утверждают, что 10 минут принятия ванны достаточно, чтобы справиться со многими психическими и физическими недомоганиями. Добавляя в ванну определённые эфирные масла, можно искусно регулировать своё настроение: черпать силы для активной деятельности или входить в расслабленное и умиротворенное состояние духа. Давайте посмотрим, с чем можно справиться с помощью ванн.
Все ванны с эфирными маслами принимают, предварительно растворив выбранный эфир в солюбилизаторе (например, можно использовать морскую соль, мёд, жирные сливки, нейтральную пену для ванн).

Ваше настроение: «Мои гормоны взбесились, и я тоже!»

Вам больше всего хочется свернуться на диване калачиком с каким-нибудь слезоточивым дамским романом и ведёрком мороженого? Знакомое дело. Помочь тут может ванна, компенсирующая гормональные перепады. Взять под контроль эмоции поможет герань, грейпфрут обеспечит ясность ума, а роза вдохнёт жизнь в вашу кожу. И из ванной вы выйдете настоящей Афродитой.

Рецепт ванны для спокойствия и равновесия

Растворите по 5 капель этих эфиров в выбранном солюбилизаторе и вылейте в наполняющуюся водой ванну. Уже на этом этапе вся ваша ванная комната заполнится удивительно гармонизирующим ароматом, настраивающим расстроенную душу на восприятие только счастья и радости.

Ваше настроение: «Я дико устала, но мозг продолжает работать – несмотря на ночь»

Ванны с эфирными маслами для расслабления и хорошего сна
Стресс — штука такая: физически сил уже нет, а внутренний мотор продолжает работать, и как его притормозить? Подходящая ванна — отличное средство в таком случае. Сама по себе тёплая ванна может вызвать дремоту: после ванны температура тела немного снижается, что характерно для состояния естественного засыпания. А чтобы использовать этот момент для перехода в здоровый крепкий сон, используем следующую смесь:

Рецепт ванны для хорошего сна

3 капли ромашки, чтобы снять напряжение
3 капли мандарина, чтобы снизить давление
5 капель лаванды от бессонницы, провоцируемой физическими причинами (например, головной болью)
5 капель ладана, чтобы успокоить дыхание и вызвать состояние сладкой дрёмы.

Ваше настроение: «Я чувствую себя электро-веником, который не может перестать работать!»

Проверять электронную почту каждую пару часов - это сегодня норма, и тут ничего не поделать. Главное — научиться вовремя останавливаться. И в этом нам тоже поможет ванна с эфирными маслами.

Рецепт ванны для комфорта и расслабления

10 капель эфирного масла бергамота нормализуют кровяное давление и простимулируют выработку таких гормонов хорошего самочувствия, как допамин и серотонин. К бергамоту можно добавить 5 капель ветивера для усиления иммунной системы или 5 капель мускатного шалфея, приносящего душевное спокойствие.