Ученые назвали простой способ, как чувствовать себя более счастливым

Гость

Ученые нашли простой и доступный каждому способ чувствовать себя более счастливым. Серотонин (гормон счастья) вырабатывается во время дневного сна.

Исследования показали, что люди, которые спят днем 3 часа в неделю (30 минут в день), более счастливые, чем те, кто не может вздремнуть днем. К тому же, на 37 процентов уменьшается риск инфаркта или инсульта. Это особенно актуально в зимнее время, когда световой день становится все меньше, в сон клонит даже после чашечки бодрящего кофе.

Получасовой дневной сон не только повышает уровень серотонина в организме, но и улучшает работоспособность. Самое благоприятное время для дремы – с 13.00 до 15.00. Если это время вам не подходит, можете прилечь в любое удобное вам время.

Активность : 1522 Откуда : mediterraneo

по поводу счастья можно спросить у индийцев. одна из самых нищих стран, а люди веселы и радостны

CONCEPCIÓN пишет:: по поводу счастья можно спросить у индийцев. одна из самых нищих стран, а люди веселы и радостны

Да уж нам точно не хватает их веселой радости Ганга Ученые назвали простой способ, как чувствовать себя более счастливым 3587961137

Ученые назвали простой способ, как чувствовать себя более счастливым 2800523043

Где бы еще эти 30 минут найти, чтоб на работе поспать)))

» Простой способ выхода в астрал
» Простой способ астральной проекции
» Самый простой способ выйти в астрал
» Царскосельские чтения доказывают, что русской культуре более 30 тысяч лет
» Простой приворот

Ученые назвали простой способ, как чувствовать себя более счастливым

Ученые назвали простой способ, как чувствовать себя более счастливым

Похожие темы

Похожие темы