Последние темы
»  СТАРШИЙ АЛФАВИТ ТЭРЦИИ СИБЕЛЛИУСА.
Водные процедуры. EmptyСр Авг 12, 2020 10:41 pm автор тётя Соня

» Доступ на форум
Водные процедуры. EmptyСб Июл 18, 2020 6:44 am автор deliya

» Заклинания стихии Земля
Водные процедуры. EmptyЧт Окт 31, 2019 3:19 pm автор Верена

» Оракул " Лунный свет".
Водные процедуры. EmptyПт Июл 26, 2019 10:58 pm автор тётя Соня

» Энергии стихий.
Водные процедуры. EmptyЧт Апр 11, 2019 7:56 pm автор Wild woman

» Ваши отзывы о нашем форуме, практиках и занятиях
Водные процедуры. EmptyСб Апр 06, 2019 10:37 am автор Светлана55

» АЛФАВИТ АВРААМА
Водные процедуры. EmptyСр Мар 27, 2019 9:31 pm автор тома

» Йога для лица
Водные процедуры. EmptyСр Мар 27, 2019 12:08 pm автор Kygupyda

» Выход в астрал по методу астрального каната. Быстрый способ
Водные процедуры. EmptyСр Мар 27, 2019 12:08 pm автор Kygupyda

» Обитатели астрала
Водные процедуры. EmptyСр Мар 27, 2019 12:07 pm автор Kygupyda

» Маски для сухих волос
Водные процедуры. EmptyВт Мар 26, 2019 12:18 pm автор Kygupyda

» АЛФАВИТ ИЦХАКА
Водные процедуры. EmptyПн Мар 25, 2019 8:42 am автор новичок

» 30 причин встать на коврик
Водные процедуры. EmptyСб Мар 16, 2019 7:40 pm автор Kygupyda

» Как начать заниматься йогой дома
Водные процедуры. EmptyСб Мар 16, 2019 7:39 pm автор Kygupyda

» О профессионалах и не очень. Или как выбрать специалиста.
Водные процедуры. EmptyСб Мар 02, 2019 4:52 am автор Wild woman

» Давайте знакомиться!
Водные процедуры. EmptyПт Янв 11, 2019 6:29 pm автор Artur

»  Отвечу на ваш вопрос Да-Нет.Проработка колоды Позолоченное Таро Чиро Марчетти от Есении.
Водные процедуры. EmptyПт Янв 11, 2019 6:25 pm автор Есения

» КОПТСКИЙ МАГИЧЕСКИЙ АЛФАВИТ
Водные процедуры. EmptyЧт Дек 27, 2018 11:07 pm автор тётя Соня

» АЛФАВИТ ЯФЕТА
Водные процедуры. EmptyВс Дек 16, 2018 1:13 am автор тома

» Будем знакомы
Водные процедуры. EmptyЧт Май 17, 2018 1:51 pm автор королева роз

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 15, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 15 :: 2 поисковых систем

Нет

Больше всего посетителей (583) здесь было Ср Мар 13, 2013 9:11 pm
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск
Банеры
Рейтинг@Mail.ru

Поделиться
 

 Водные процедуры.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Тифонни

Тифонни

Активность : 1622

Водные процедуры. Empty
СообщениеТема: Водные процедуры.   Водные процедуры. EmptyПт Янв 25, 2013 7:00 pm

1
Водные процедуры. Face2550


Издавна человечество считает воду источником жизни.Душ и ванны являются неотъемлемой частью ухода за кожей.Во время купания поры кожи открываются и они начинают правильно функционировать,выполняя роль активного помощника легких,почек.С гигиенической точки зрения правильнее принимать душ.Благотворное действие теплых струй ,быстрая смена горячей и холодной воды хорошо очищают и закаливают тело,создают запас бодрости на весь день.Принимая душ,не забывайте о лице:сохраняя напор воды,оросите несколько раз кожу лица и шеи.Особенно часто следует мыть тело под душем,если вы соблюдаете диету,так как кожа именно в этот период активно способствует выведению из организма конечных продуктов обмена. Ванны тоже хорошо очищают кожу,делают ее эластичной,упругой.Температура ванны,применяемой с гигиенической целью,не должна привышать 3436 градусов,с длительностью 10-15 минут,потому что долгое пребывание в горячей воде излишне расслабляет.После ванны нужно принять душ,сначала теплый ,чтобы снять остатки мыльной пены,затем прохладный-для сокращения пор и закаливания организма.После мытья насухо вытирают тело махровым полотенцем,особенно тщательно кожные складки.Мочалки и губки должны быть индивидуальными.Их следует мыть и просушивать.Кроме гигиенических целей ванны обладают и прекрасными оздоровительными и косметическими свойствами:снимают усталость,улучшают самочувствие,помогают сохранить кожу упругой,эластичной,а фигуру стройной. Полезно в воде делать массаж всего тела щеткой,грубой мочалкой или руками,начиная с пальцев ног и продвигаяь вверх по телу кругообразными движениями в направлении к сердцу. Ванну доверху не наполняйте,посидите или полежите спокойно и удобно так,чтобы грудь не была покрыта водой полностью,а находилась на уровне сосков у мужчин,молочных желез у женщин. Во время ванны можно делать легкую гимнастику:сгибать и разгибать пальцы костей и стоп,вращать в разные стороны лучезапястные,голеностопные и коленные суставы. Пойдут на пользу и такие упражнения: 1.Зажмите между стопами мочалку или губку и старайтесь повыше медленно поднимать вытянутые ноги.Достигнув максимума,считайте до трех.Делайте 10 раз(хорошо для бедер и живота). 2.Сидя в ванне,заведите правую руку через голову за спину,как можно дальше.Описывайте ею большие круги.Повторите 10 раз.Проделайте это и левой рукой(для груди и плеч). 3.Поднимите голову вверх.Руки сложите перед грудью,локти горизонтально на уровне груди.Соедините вместе кончики пальцев.Прижмите крепко ладони друг к другу,держите так 10 секунд.Расслабьтесь. Советую перед тем как принимать ванну,нанести на лицо и шею питательную маску.Если кожа сухая,то после ванны,а иногда и до нее смазать лицо и тело смягчающим кремом или лосьоном для тела. В зависимости от состояния организма человеку требуется различные виды ванн. 1.Мыльно-отрубные ванны очищают смягчают жирную кожу.На ванну в 150-200г.воды с температурой 36-37град. взять пену для ванны полстакана добавить столько же пшеничных отрубей и ржаной муки.Смесь положить в холщовый мешочек и опустить под струю воды.Процедура занимает15-20минут. 2.Ванна с пшеничными и овсяныи отрубями екомендуется при сухой,шелушащейся коже в случае раздражения ее при излишнем загаре.300 гр. отрубей,залить холодной водой,довести до кипения,процедить и добавить к воде в ванне.Если кожа очень сухая ,можно добавить добавить несколько капель глицерина или масло(ромашки,пшеничных зародышей,виноградное,абрикосовое).Принимать ванну следует 10-12 минут.температура36-37град. 3.Анологичная методика ванн с картофельным крахмалом(500г. на ванну) или овсянные хлопья"геркулес"(300г.)Приготовление как во 2 способе.Особенно полезно при сухой ороговевшей коже,"гусиной".
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Водные процедуры.

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Наш Дом  :: Домашний сад :: Всё о красоте и привлекательности-