Показания: данная мудра применяется при уставших глазах, потухшем взгляде, покрасневших веках.





Как выполнять: развернуться лицом на восток. Для достижения покоя, душевного равновесия и умиротворения осредоточиться на дыхании. Сделать медленный вдох ртом, выдох через нос и расслабиться. Дыхание становится все медленнее, глаза закрыты. Руки расположить на уровне шеи, правая рука касается тыльной стороны левой. Соединить большой и безымянный пальцы правой руки. Мизинец левой руки выпрямить и держать свободно. Остальные пальцы левой руки согнуть и положить на пальцы правой руки в такой последовательности: безымянный палец левой руки – на указательный палец правой, средний и указательный пальцы левой руки – на средний палец правой, большой палец левой руки – на мизинец правой руки.
Через несколько минут уйдет усталость, возникнет ощущение бодрости.